7 Manfaat Luar Biasa Gerakan Sholat Untuk Kesehatan Kamu
1 Takbiratul Ihram
Gerakan pertama dalam sholat adalah Takbiratul ihram. Takbiratul
ihram ialah gerakan mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga lalu
didekap di depan perut atau bagian bawah dada. Manfaat gerakan ini
sendiri untuk melancarkan aliran darah, getah bening or limfe dan
kekuatan otot pada lengan. Posisi jantung yang berada tepat di bawah
otak menjadikan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat kedua
tangan diangkat, otot bahu meregang sehingga aliran darah dan oksigen
menjadi lebih lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan dibagian depan
perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini mampu menghindarkan tubuh dari
gangguan persendian, terutama pada bagian tubuh atas.
2 Rukuk
Rukuk adalah gerkan kedua dalam sholat, gerkan
rukuk ialah saat posisi tulang belakang atau punggung menunduk lurus,
bahkan segelas air diletakkan di atas punggung tersebut tak akan tumpah
jika posisinya benar. Begitu juga dengan posisi kepala lurus dengan
tulang belakang. Gerakan rukuk ini sendiri memiliki Manfaat untuk
menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga
tubuh dan syaraf pusat. Posisi jantung sejajar dengan otak, sehingga
aliran darah akan maksimal pada tubuh bagian tengah. Begitu juga saat
posisi Tangan yang bertumpu pada lutut, posisi ini akan merelaksasikan
otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk merupakan latihan
untuk mencegah gangguan prostat.
3 I’tidal
Gerakan bangun dari rukuk dimana tubuh kembali tegak setelah
mengangkat kedua tangan setinggi daun telinga disebut I’tidal. Manfaat
gerakan I’tidal sangat baik untuk pencernaah karena gerakannya banyak
melibatkan perut dan organ pencernaan lainnya sehingga organ pencernaan
seolah mengalami pmijatan dan pelonggaran.
4 Sujud
Kerena Posisi jantung berada atas otak saat sujud, menyebabkan
darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak, aliran ini member
efek positif pada daya pikir seseorang. Maka dari itu, jangan melakukan
sujud dan tuma’ninah secara tergesah gesah agar aliran darah berjalan
dengan baik, jangan. gerakan ini juga bisa menghindarkan gangguan wasir
dan memperbaiki aliran geth bening.. Rukuk itu sendiri merupakan gerakan
menungging dengan meletakkan kedua tangan di samping kepala, lutut,
ujung kaki dan dahi pada lantai atau sajadah. Kemudian terkhusus untuk
para muslimah muslimah, baik sujud atau pun rukuk memiliki manfaat yang
sangat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan kewanitaan.
5 Duduk
Dalam sholat terdiri dari dua macam, yaitu
tahiyyat awal dan tahiyyat akhir. Perbedaannya memiliki sedikit
perbedaan yang terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya bagi
kesehatan saat tahiyyat awal adalah kita bertumpu pada pangkal paha yang
terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini dapat
menghilangkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan seseorang
tak mampu berjalan. sedangkang Duduk tahiyyat akhir sangat baik bagi
pria, karena tumit menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin pria
(prostata) dan saluran vas deferens. bila dilakukan dengan benar, postur
irfi dapat mencegah penyakit impotensi. Variasi posisi telapak kaki
pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut
meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis yang
menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak tubuh manusia.
6 Salam
Gerakan terakhir dalam sholat yaitu memutar kepala ke kanan dan ke
kiri secara maksimal disebut salam. manfaatnya yaitu merelaksasikan otot
sekitar leher dan kepala dan menyempurnakan aliran darah di kepala.
Gerakan salam ini dapat mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan
kulit wajah.
7 Memperlancar proses melahirkan
Gerakan ini juga sangat menguntungkan
wanita dalam persalinan. Karena dibutuhkan pernapasan yang baik saat
proses. Maka jika otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan
kuat, secara alami perut akan lebih elastic, ini disebabkan oleh
kebiasaan sujud sehingga tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan
organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
Selain itu dalam pose sujud, kaum hawa
dapat menikmati pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan
dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis
externuus) berkontraksi penuh dan Kondisi ini akan melatih organ di
sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama.
Jangan Lupa mampir lagi ...
Silahkan Kunjungi di bawah ini ...
Mimin yakin Bisa Menambah pengetahuan kamu
Pilih Aja, Tinggal Klik di bawah ini
Serta kunjungi Facebook mimin
facebook.com/Raszcad.pribadi
Saya Ucapakan Terima kasih sekali lagi telah berkunjung di Blog ini.
Silahkan Kunjungi di bawah ini ...
Mimin yakin Bisa Menambah pengetahuan kamu
Pilih Aja, Tinggal Klik di bawah ini
:g:
....Serta kunjungi Facebook mimin
facebook.com/Raszcad.pribadi
Saya Ucapakan Terima kasih sekali lagi telah berkunjung di Blog ini.
0 komentar:
Posting Komentar